A CULPA DE NOSSAS DOENÇAS

Ouvi um dia destes o Secretário de Estado da Saúde afirmar algo que escandalizou muita gente quando disse que os portugueses deviam dar melhor contributo ao país evitando adoecer sendo mais saudáveis apostando na prevenção.

O Bastonário da Ordem dos Médicos já tinha dito algo semelhante noutra altura  defendendo a ideia de que através de uma educação alimentar  adequada e bons hábitos de vida podemos ser um povo mais saudável, já que a maioria das doenças somos nós que as criamos sem ter disso uma verdadeira noção.

Penso que o Secretário de Estado da Saúde tem razão, pois somos culpados de nossas doenças quando descuramos conselhos ou informações que poderiam evitar problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade, cancer e tantos outros males que surgem por excessos ou erros alimentares e vícios perniciosos responsáveis por inúmeros internamentos hospitalares que pesam no Orçamento do Estado, sendo facto que todos os anos se gastam centenas de milhões de euros que poderiam ser poupados e melhor aplicados no combate à crise e maior desenvolvimento da Nação.

Deste modo, desde há muito que defendo programas de sensibilização e educação alimentar que não seja só no sentido das pessoas deixarem de fumar ou de beber alcool em excesso, mas também falar da nocividade da comida cheia de carnes ou retalhos de animais que tanto se consome nos tempos actuais,  sendo facto que em Portugal come-se demasiados enchidos, alheiras, presuntos, entremeadas, mais as churrascadas, mariscadas,  feijoadas, os "cozidos à portuguesa", etc., além das muitas doçarias e outras coisas mais que prejudicam a saúde e levam tanta gente a ficar doente enchendo as camas dos hospitais.

Tanto sofrimento desnecessário e despesas no orçamento familiar seriam evitadas se as pessoas vivessem de forma mais saudável, fazendo uma alimentação mais correcta e até mais barata como demonstrei no meu artigo DICAS PARA SOBREVIVER MELHOR FACE À CRISE .

O governo ao ter cortado nos benefícios fiscais dos contribuintes com despesas de saúde, devia incentivar noutro sentido, ou seja premiar os que não adoecem por levarem uma vida regrada não cometendo excessos  nem tendo vícios perniciosos que começam cada vez mais cedo na juventude como é o caso do tabagismo e do alcoolismo. Não bastam leis proibitivas de vender cigarros ou bebidas alcoólicas a menores de 18 anos de idade, pois os adultos mais responsáveis deviam ser os primeiros a dar o bom exemplo ou então serem condicionados também ou taxados por esses males da nossa Sociedade.

Hoje em dia já ninguém desconhece que tipo de doenças pode apanhar persistindo nos mesmos erros e hábitos alimentares diários ao longo dos anos, sendo verdade que somos culpados de nossas doenças e até criámos o velho ditado popular que diz: “perdoa o mal que faz para o bem que sabe” só para justificar certos apetites e desejos pouco saudáveis. Direi mesmo que não há “doenças hereditárias” como se tenta fazer crer, mas sim “hábitos hereditários” que continuam a fazer tanta gente adoecer.

Fica aqui mais esta minha dissertação,

Pausa para reflexão!

Rui M. Palmela

DICAS PARA SOBREVIVER MELHOR FACE À CRISE

Em tempo de crise que o país atravessa, muita gente precisa aprender a sobreviver da melhor maneira com pouco dinheiro mudando hábitos de consumo e comportamentos diários que sejam mais económicos e simultaneamente mais saudáveis.

Muita gente que tinha antes uma vida ‘folgada’ está hoje passando mal pelo aumento do custo de vida e o Desemprego que atingiu milhares de familias em Portugal e cujas medidas de austeridade estão afectando principalmente a classe média que está suportando todos os custos de uma desgovernação neo-liberal que sacrifica sempre os mesmos e deixa de fora a classe mais abastada que escapa a uma política fiscal que tira aos pobres para dar aos ricos como sempre aconteceu desde o tempo dos romanos até ao século actual.

Os trabalhadores que ainda têm emprego optam por fazer greves que agravam mais a situação económica nacional que depois é ajustada com mais impostos e sacrifícios que recaem sobre toda a população. 

Perante isto a solução seria mudar de rumo e não creio que os governos o façam do modo como o Povo deseja porque eles não se impressionam com manifestações populares a exigir mais justiça e igualdade social e até podem extremar-se e tornar-se violentas dando pretexto para que se aumente a repressão sobre a população, aumentando mais a politica do bastão e não a do pão.

Assim, há que ‘contornar’ as coisas aprendendo a escolher melhor os politicos que nos governam, sejam da esquerda ou da direita, ao mesmo tempo que devemos alterar o nosso “módus vivendi” ajustando-nos às dificuldades com o pouco dinheiro que temos enquanto não melhorar a situação.

Muita gente ficou escandalizada quando a Presidente do Banco Alimentar contra a Fome (Isabel Jonet) disse que não era preciso comer bife todos os dias e sim ter alimentos básicos (que não é a carne) e tornar melhor a alimentação.

Recordo as palavras da minha avó quando tinha 92 anos de idade e me dizia só comia carne quando o “rei fazia anos” e só comia doces em dias de festa, ou seja, poucas vezes durante a vida. Infelizmente as pessoas se habituaram depois a comer carne e doçarias todos os dias resultando daí as várias doenças que hoje conhecemos (cardiovasculares, diabetes, osteoporose, etc) que acabam fazendo a vida cara às pessoas e ao país que gasta milhões com a Saúde. Quem lucra com tudo isso são as grandes industrias farmacêuticas e afins exploradas pelo grande Capital Internacional. 

Aqui ficam, pois, algumas ‘dicas’ de uma alimentação saudável e económica para toda a familia que ajudam a poupar na farmácia e resistir melhor à crise dos tempos que vivemos:

Ao pequeno almoço:

- Flocos de aveia muesli (os mais baratos para cozinhar) ou fazer uma papa de milho com um pau de canela. A embalagem de uma coisa ou outra custa pouco dinheiro e dá para várias vezes.

A meio da manhã: uma peça de fruta (laranja, pero ou banana) se apetecer.

Ao almoço: 

- Massa esparguete com granulado de soja de tomatada e uma sopa de legumes, ou batatas cozidas com peixe e verduras, ou feijão frade com atum natural e ovo cozido. Qualquer destes pratos é bastante económico.

Lanche: um iogurte simples e umas bolachas sem açucar.

Jantar: 

- Uma sopa de legumes ou sopas de leite com tostas ou pedaços de pão duro com passas ou adoçado com um pouco de mel.

Direi que tudo isto que indiquei pode ser comprado com o preço de 1Kg de carne de cavalo que muita gente está agora consumindo por ser mais barata do que a de vaca e ser desnecessário e até cruel para com esse pobres animais que estão sofrendo também o reflexo da crise nos tempos actuais.

Fica aqui mais esta dissertação para vossa apreciação.

Pausa para reflexão!

Rui M. Palmela

O POVO MAIS LONGEVO DO MUNDO

Os Hunzas são um povo que habita as Montanhas dos Himalaias e vivem felizes sem os artifícios da nossa Sociedade Moderna, chegando facilmente aos 130 anos, havendo registos de 145, tendo pois uma vida longa sem os problemas de saúde tão comuns no mundo dito civilizado. Os hunzas têm hábitos saudáveis e sua alimentação é basicamente  vegetariana, mantendo uma actividade física e seu aspecto é invejável. Um ‘idoso’ de 80 anos tem a mesma frescura e aparência física de um homem de 40 anos do mundo ocidental.

 

Vivem exclusivamente da Agricultura de forma sustentável, consumindo tudo o que a terra produz sem químicos ou pesticidas, desfrutando em paz sua vida longa no seio da Natureza onde todos trabalham para o bem comum, não acumulando riquezas, vivendo livres numa comunidade onde não há roubos, corrupção, miséria, fome ou excessos como na nossa civilização.  
 

O cancro, a diabetes, a hipertensão, o colesterol elevado, os AVC, os enfartes do miocárdio, etc., são problemas que não existem ali e tão pouco sabem o que é a artrite, as varizes, as úlceras gástricas, a obpstipação e tantos outros distúrbios que afetam milhões de homens e mulheres da nossa Sociedade. O mais surpreendente é que as doenças infantis são inexistentes entre eles. As suas crianças não passam pelas diversas patologias das suas congéneres ocidentais que começam desde cedo a serem vacinadas contra o sarampo, papeira, rubéola, etc., além  das diversas alergias e problemas respiratórios que tantas padecem desde cedo. Os casos de mortalidade infantil das crianças hunzas são extremamente raros.

 

Por tudo isto, têm sido alvo de estudos da comunidade cientifica internacional que procura descobrir seus 'segredos'  e o médico escocês  Dr. Mac Carrisson chegou mesmo a viver durante 7 anos na comunidade dos Hunzas verificando de perto tudo o que fazem para manter um estado de saúde perfeito que vai desde a frugalidade (comer pouco) à prática do jejum e caminhar vários kilómetros por dia.

Praticam também várias esportes ou actividades lúdicas, exercícios de respiração, meditação e de relaxamento e suas vidas decorrem assim sem o stress diário tão comum na nossa Sociedade Moderna onde os hospitais estão repletos de tanta gente e se morre cada vez mais cedo apesar dos avanços ou progressos da Medicina.      

 

Rui M. Palmela

Quem quiser ler ou baixar o livro em pdf OS SEGREDOS DE SAÚDE DOS HUNZAS, clique aqui:  http://www.clube-positivo.com/biblioteca/pdf/hunzas.pdf 
 

NÃO ALIMENTE MAIS O CANCER...

    

O Hospital universitário Johns Hopkins, um dos mais famosos do mundo, em Baltimore – Maryland, nos EUA, vem dizendo que a Quimioterapia não é solução para tratamento do cancer e na maior parte das vezes até agrava a situação.

Em resultado disso vem explicando que há alternativas mais positivas de evitar uma doença que está alastrando na Sociedade Moderna que está ficando cada vez mais doente, apesar de muitos dizerem que se vive mais tempo mas os hospitais estão cheios de gente e milhões de pessoas tomam toneladas de medicamentos cuja industria é altamente rendosa e profícua para quem os produz. O negócio é esse mesmo e tudo indica que o sistema está montado para funcionar assim de “moto-contínuo” até que cada um decida por si próprio mudar a situação.

Ficam aqui, pois, alguns conselhos para combater o cancer evitando que ele se forme, ou, nos que já o têm, beneficiam se seguirem algumas instruções sugeridas pelo famoso hospital que esclarece o seguinte:

Quando uma pessoa tem câncer,  isso indica que ela tem múltiplas deficiências nutricionais. Isto poderia ser devido a fatores genéticos, ambientais, alimentares e ao estilo de vida.

Para vencer as múltiplas deficiências nutricionais, deve mudar hábitos alimentares e incluir suplementos na dieta que reforçará o sistema imunológico.

Uma maneira eficaz de combater o câncer é matar de fome as células cancerosas, não as alimentando com os alimentos que elas necessitam para se multiplicarem.

A Proteína da carne é difícil de digerir e requer muitas enzimas digestivas. A carne não digerida  nos intestinos putrefaz-se facilmente e provoca maior acumulação tóxica.

As paredes celulares do Câncer são cobertas por uma  proteína dura. Ao abster-se de comer carne ou o menos possivel, mais enzimas são liberadas para atacar as paredes de proteína dura das células cancerosas e permite que as células assassinas do corpo destruam as malignas.

AS CÉLULAS CANCEROSAS SE ALIMENTAM DE:

O açúcar é um alimentador do câncer. Ao cortar com o açúcar,  corta-se uma das principais fontes de abastecimento das células cancerosas. Os substitutos do açúcar, os adoçantes artificiais  como  o Aspartame e outros, são igualmente nocivos. Os melhores substitutos são o mel, o melaço de cana ou a frutose (açucar natural de frutos) mas em pequenas quantidades. O sal tem um produto químico adicionado para torná–lo branco.  A melhor alternativa é o sal marinho integral.

O Leite faz com que o organismo produza 'mucos', e o câncer se alimenta desses mucos. Ao cortar o leite  as células cancerosas morrem de ‘fome’ e muitos tumores reduzem de tamanho desaparecendo por completo, tal como aconteceu com a Drª Jane Plant que sobreviveu a 5 cancros mamários, tendo eliminando todo o género de lacticínios de sua dieta, contando tudo no seu livro Your Life In Yourd Hands. (A Vida Nas Suas Mãos). Ler aqui seu testemunho.

As células cancerosas prosperam num ambiente ácido, por isso deve-se criar um ambiente alcalino evitando também as carnes vermelhas (porco ou vaca), substituindo estas por peixe ou um pouco de frango. A carne tem também antibióticos para gado, vacinas e hormônios do crescimento, além dos parasitas ou germes aeróbios e aneróbios que são todos nocivos para a saúde, em especial para pessoas já  com câncer.  Escusado será dizer que o tabaco e o alcool devem ser completamente eliminados.

A DIETA CORRECTA:

Uma dieta feita de 80% de cereais, legumes frescos, grãos, sementes, nozes e um pouco de frutas ajuda a pôr o corpo num ambiente alcalino. Cerca de 20% pode ser de alimentos cozidos inclusive feijão. Sucos de frutos e vegetais frescos fornecem enzimas vivas que são facilmente absorvidas e atingem as células em 15 minutos para nutrir e aumentar o crescimento de células saudáveis. As Enzimas são destruidas a temperaturas de 40 graus, por isso deve-se consumir vários alimentos crus durante o dia como saladas e brotos de feijão ou rebentos de soja e cozinhar os restantes alimentos.

Evite café, chá e chocolate, que têm alta concentração de cafeína. Chá verde é uma alternativa melhor e tem a propriedade de combater o câncer. Água é a melhor bebida e deve ser purificada ou filtrada, para evitar toxinas e metais pesados.  Evite também utensílios de cozinha em alumínio e nada de garrafas de plástico no congelador nem alimentos colocados em invólucros de plástico aquecidos no microondas. 

Esta informação está sendo divulgada no maior centro médico militar nos EUA ou o Walter Reed Army Medical Center por merecer a devida credibilidade do Johns Hopkins.

NOTA FINAL: 

É importante saber que os maus pensamentos, sentimentos e emoções negativas, também geram ou interferem na  própria doença (de cancer ou outras) pois a energia do ódio, da raiva, do rancor, dos desejos de vingança, da maledicência, etc. debilitam as defesas imunológicas e predispõem o organismo a diversas patologias físicas e psíquicas.  Por isso está certa a frase de Jesus Cristo que dizia: "o que condena o homem não é (tanto) o que entra pela boca mas o que dela sai"...

Porém sabe-se que Jesus era vegetariano e o seu apóstolo Paulo dizia também: "Bom é não comer carne, nem beber vinho, nem fazer outras coisas em que teu irmão tropece, se escandalize ou se enfraqueça"... por alguma razão!

Naquele tempo não se falava de Diabetes, Obesidade, Hipertensão, Enfartes do Miocárdio, AVC, Alzheimer, etc., e hoje sabemos que a maior parte dessas doenças estão relacionadas com os maus hábitos de vida, principalmente os erros e excessos alimentares que matam mais gente no mundo do que todas as guerras juntas da Humanidade. Enquanto isso, milhões de seres humanos morrem de fome e este é o grande paradoxo do homem actual com sua forma de Civilização que está colhendo tudo o que semeia e sofre, pelas  mãos, a sua própria condenação.  

Portanto, há que inverter tudo isto alterando comportamentos e não devemos descurar a importância da verdadeira alimentação na nossa condição humana no planeta e na evolução espiritual da Humanidade.

Rui M. Palmela

CONSUMO DE CARNE ESTÁ CAINDO DEVIDO À CRISE. ÓPTIMO!

Há males que vêm por bem e se muita gente está comendo menos carne devido à crise que o país atravessa, isso é óptimo para a saúde dos portugueses que passam a gastar menos nas farmácias, reduzindo-se os problemas de colesterol, cardiovasculares, cancer, alzheimer, entre outros.

Na verdade o consumo excessivo de carne e seus derivados está na origem da maior parte das doenças degenerativas de milhões de seres humanos que aumenta todos os anos. De resto é a própria Organização Mundial de Saúde que aconselha o regresso à “Dieta Mediterrânica” constituida na sua maior parte por cereais, leguminosas, hortaliças, tubérculos, oleaginosas, etc., onde se inclui mais peixe do que carne e as gorduras animais são reduzidas dando-se preferências ás gorduras vegetais com especial destaque para o Azeite com menos de 1º de acidez. As frutas substituem os doces sendo estes consumidos apenas em dias especiais.

O problema é que muita gente pensa que a carne é um alimento indispensável na alimentação, mas é um erro de informação que não corresponde à verdade. Antes pelo contrário, é um alimento putrido proveniente de um cadáver de animal cujas proteinas de má qualidade originam problemas no organismo por excesso de creatina, ácido úrico, etc., além de substâncias perniciosas como vacinas, antibióticos, hormonas de crescimento e anabolizantes que são utilizadas na alimentação dos animais.  Além disso, há as doenças que eles desenvolvem em suas espécies (brucelose, tuberculose, BSE, etc) nem sempre detectáveis pelos serviços de veterinária.

Por tudo isto e muito mais, a carne é um mau alimento que contribui também para o desenvolvimento de uma personalidade agressiva no homem que se tornaria mais pacífico se não consumisse esse alimento inadequado à sua condição de ser racional e inteligente, pois o fósforo contido na carne não tem qualquer afinidade orgânica com o do cérebro humano e sim o do peixe, bem como o dos vegetais.

Portanto, ainda bem que a Crise está fazendo reduzir o consumo de carne que muitas pessoas acabam reclamando porque gostam de bifes e são consumidores habituais de animais. Seria bom que mudassem muitos de seus hábitos prejudiciais, inclusive o consumo de alcool e tabaco que deviam ser taxados gravemente e reduzir-se o preço dos produtos essenciais.

Por fim, a alimentação vegetariana além de mais saudável é mais barata e isso beneficiaria o país e toda a população.

Pausa para reflexão!

Rui Palmela   

CENTENAS DE BALEIAS E GOLFINHOS DÃO À COSTA!

É muito mau sinal para Humanidade o facto de estarem a dar à costa ultimamente centenas de baleias e golfinhos em várias partes do Mundo, como na Austrália, Nova Zelândia, Florida, Tasmânia, etc.

Os cientistas não encontram para isso uma explicação plausivel, mas muitos acreditam que pode estar relacionado com a mudança dos polos magnéticos e geográficos da Terra que segundo se crê está mudando de posição e isso pode estar a originar também a aceleração dos degelos no Ártico e Antártica que se iniciaram nos últimos anos e não tem a ver apenas com o "Aquecimento Global" ou o 'buraco' na camada de Ozono que se situa por cima das calotas polares.

As baleias e golfinhos estão dando sinais preocupantes de que algo grave se está a passar ou está sobrevindo à Civilização, podendo ser um Aviso de que algo virá do Mar e devemos ter em atenção.  De resto, o Japão sofreu recentemente (em Março/2011) o maior Tsunami de que há memória em sua história e outros mais surgirão nos tempos que correm, bem como sismos de grande magnitude, além das alterações climáticas que se agravarão, tudo sendo o resultado negativo do homem com sua forma de Civilização que já afectou mais o Planeta nas últimas décadas do que em milhares de anos de evolução. Esta é a verdade!

E os animais marinhos, como as baleias e os golfinhos, têm disso maior percepção por serem uma espécie de 'sondas' que os homens deviam saber observar, respeitar e preservar, tendo como aliados esse animais que infelizmente estão sendo chacinados ainda por vários paises do Mundo, sendo o Japão um exemplo disso e sofreu talvez seu próprio karma como resultado de sua transgressão. Seria bom que outros países como a Islândia, a Noruega, Coreia, Dinamarca, etc. reflectissem nesta questão!

Por fim, convido a uma leitura de minha página AS BALEIAS E OS DELFINS que pode ver no seguinte endereço:

 http://www.novaera-alvorecer.net/as_baleias_e_os_delfins.htm 

Rui M. Palmela

O GRITO GUARANI KAIOWA

Vejam esse video e divulguem em vossos Blogs ou redes sociais. Assinem as petições a favor desse povo indígena no Brasil para que não sejam expulsos de suas terras nem assassinados pelos seus novos colonizadores como já o foram no passado. A história repete-se no século XXI e o governo brasileiro está sendo cúmplice de tal situação. Juntemos a voz ao grande protesto mundial a favor dos Guarani que preferem suicidar-se colectivamente do que serem expulsos dos locais onde sempre viveram por gerações e lhes cabe por direito natural.

Petição para presidente Dilma:

 https://secure.avaaz.org/po/petition/Salvemos_os_indios_GuaraniKaiowa_URGENTE/?aIYWidb&external

Leia a íntegra da Carta da comunidade Guarani-Kaiowá de Pyelito Kue/Mbarakay-Iguatemi-MS para o Governo e Justiça do Brasil:
http://blogapib.blogspot.com.br/2012/10/carta-da-comunidade-guarani-kaiowa-de.html

 Leia a íntegra da Carta de Comunidade de Passo Piraju-Dourados-MS frente à ordem de despejo da Justiça Federal da TRF 3 São Paulo:
http://racismoambiental.net.br/2012/10/carta-de-comunidade-de-passo-piraju-dourados-ms-frente-a-ordem-de-despejo-da-justica-federal-da-trf-3-sao-paulo/

CAMPANHA SOLIDÁRIA AO POVO GUARANI E KAIOWA:
http://solidariedadeguaranikaiowa.wordpress.com/campanha-solidaria/

Petição EU APOIO A CAUSA INDÍGENA http://www.causaindigena.org/ Comitê Internacional de Solidariedade ao Povo Guarani e Kaiowá:

 http://solidariedadeguaranikaiowa.wordpress.com/2012/10/18/luta-pela-vida-e-contra-etnocidiogenocidio/

DIVULGUE, FAÇA SOAR A VOZ GUARANI KAIOWA